Respiration 4-6-8 avant repas : mieux digérer, mieux se poser
Parfois, juste avant de passer à table, le ventre parle plus fort que la tête : une petite anxiété qui serre, un tourbillon de pensées, une faim floue ou une lourdeur qui monte.
Parfois, juste avant de passer à table, le ventre parle plus fort que la tête : une petite anxiété qui serre, un tourbillon de pensées, une faim floue ou une lourdeur qui monte.

Il y a des jours où l’on se réveille avec le cœur un peu serré, la tête trop pleine, le corps qui avance en pilote automatique. Et si tu offrais à ton souffle