Respiration 4-6-8 avant repas : mieux digérer, mieux se poser
Parfois, juste avant de passer à table, le ventre parle plus fort que la tête : une petite anxiété qui serre, un tourbillon de pensées, une faim floue ou une lourdeur qui monte.
Parfois, juste avant de passer à table, le ventre parle plus fort que la tête : une petite anxiété qui serre, un tourbillon de pensées, une faim floue ou une lourdeur qui monte.

Parfois, le ventre parle plus fort que la gourmandise. Une mie trop blanche qui gonfle, un estomac qui siffle, un après-midi plombé malgré un petit-déjeuner joyeux… Rassure-toi, tu n’es pas seule. Le pain

Parfois, on termine l’assiette le cœur un peu lourd et l’estomac chiffonné, comme si le temps avait filé plus vite que nos pensées. Rassure-toi, tu n’es pas seule: entre les emails du matin